10 MATIBAY NA KATWIRAN KUNG BAKIT DAPAT MONG UMINOM NG APPLE CIDER VINEGAR SA GABI!

SPONSORED LINKS
Mula sa pickles hanggang pie at salad dressing, maaaring pamilyar ka sa apple cider vinegar dahil sa maraming silbi nito bilang isang sangkap. Pero naisip mo na bang inumin ito?



Oo, matapang ito sa panlasa pero pwede itong ihalo sa tubig o tea para maibsan ang tapang nito.

Pero ano ba talaga ang pakinabang pag ininum ito? Basahin lamang ang article na ito para malaman ang 10 pakinabang ng paginom ng apple cider vinegar bago matulog para sa iyo.

1. Weight Loss

Maraming pananaliksik ang nagpakita na ang sleep deprivation ay konektado sa obesity o pagtaba. Mas mabigat ang isang tao mas malaki ang posibilidad na magkaroon sila ng problema sa pagtulog.

Ang ACV ay nagpipigil sa akumulasyon ng taba. Sa isang pananaliksik, natuklasang nagagawa nya ito sa pagbawas ng kakayahan ng katawan na gawing calories ang starchy foods katulad ng pasta.

Ang apple cider vinegar ay nasiwalat na liitan din ang gana na kumain. Ginagawa nya ito dahil sa sangkap nitong pectin na kayang dayain ang utak na isiping busog ka na.

Sa halip na kumain ng cookies o chocolate bar, haloin lamang ang 1 kutsara ng vinegar sa isang tasa ng tubig at inumin lamang ito.

2. Hiccups-Be-Gone!

Ang maasim na lasa ng apple cider vinegar ay kayang i-overstimulate ang nerves sa iyong lalamunan na nagsasanhi ng hiccups. Nagdudulot ito a pagkalimot ng nerves sa hiccup.

Uminom lamang ng isang kutsarang ACV at lunukin ito.

3. Sore Throat Treatment

Ang bakterya na responsible nagdudulot ng sore throat ay hindi kayang mabuhay sa isang acidic environment na ginagawa ng apple cider vinegar. Ang vinegar na ito ay meron ding natural na anti-bacterial na katangian.

Isang oras bago matulog, uminom ng 1 teaspoon ng apple cider vinegar. Pagkalipas ng kalahating oras, uminom ng isa na namang kutsara ng ACV at isa na naman bago matulog.

4. Stuffy Nose Relief

Ang alerhiya ba ay sagabal sa iyong pagtulog? Gumamit lamang ng ACV. Meron itong vitamins B1, B2, A at E at saka potassium at magnesium. Lahat ito’y tumutulong sa pag-alis ng bara sa iyong sinuses at bawasan ang mucus.

Haloin ang 1 teaspoon ng ACV sa isang baso ng tubig at inumin ito bago matulog para mabilisang lunas.

5. Acid Reflux Treatment


Ang acid reflux ay nangyayari kapag sobra ka ng stomach acid. Dahil sa dami nito ay kaya nitong marating ang ilang parte ng iyong esophagus.

Ang apple cider vinegar ay kayang ibalik ang natural na levels ng stomach acidity. Haloin ang 1 teaspoon sa isang malaking baso ng tubig at inumin ito isang oras bagao matulog.


6. Reduced Nighttime Leg Cramps

Ang matinding kirot ba sa paa ay palagi kang ginigising sa gabi? Maaaring sanhi ito ng kakulangan sa potassium.

Sa kagandahang palad, ang ACV ay mayaman sa potassium na ibabalik ang mga balanse sa iyong katawan. Haloin ang 2 tablespoon ng ACV sa isang baso ng mainit na tubig at inumin ito bago matulog para mabawasan ang leg cramps.

7. Lowered Blood-Sugar

Ang pangalawa sa karaniwang dahilan ng insomnia ay mataas na blood-sugar level. Pinipigilan nito ang katawan na maabot ang fat metabolism stage, na kailangan para matulog.

Ang apple cider vinegar ay tumutulong sa pagbaba ng blood sugar sa pagpataas nito ng insulin sensitivity.

Inumin ang 2 teaspoons ng apple cider vinegar bago matulog para mabawasan ang mataas na blood-sugar level. Kapag nasa diabetes medication ka, komunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang lunas na ito.

8. Bad Breath Treatment

Kapag mabaho ang iyong hininga, ang sobrang dami ng bacteria sa loob ng bibig ay ang nagdudulot nito. Kayang patayin ng ACV ang mga bakteryang ito at gawing presko at mabango ang iyong hininga ng magdamag.

Gumamit lamang ng 1 tablespoon ng ACV bago matulog.

9. Reduced Stomach Pain

Nagawa mo na bang matulog na masakit ang tiyan? Mahirap hindi ba? Makakatulong sa iyo ang ACV.

Ihalo ang 1 tasa ng mainit na tubig sa 1 teaspoon ng organic apple cider vindegar. Inumin ito bago matulog at tutulong ito sa pagalis ng sakit at hangin sa tiyan.

10. Indigestion Prevention
Ang indigestion at insomnia ay sadyang magkaibigan. Tutulong ang ACV para maghiwalay ang dalawang ito.

Gumagana ito sa paglaban sa nausea at bloating, at saka sa acid reflux na nabasa mo kanina.

Ihalo ang 1 teaspoon ng apple cider vinegar at honey sa isang baso ng mainit na tubig. Inumin ito 30 minuto bago matulog.
SPONSORED LINKS

0 comments