INUMIN ITO PARA MAKATULOG NG MABILIS AT MAGISING NG SARIWA AT MAGINHAWA!

SPONSORED LINKS
Ang sleeping disorder at ibat-ibang uri ng kondisyon sa pagtulog ay dumarami na ang naapektuhan sa mundo at aabot na sa milyun-milyong mga tao.



Ang insomnia ay isa sa karaniwang uri ng sleep disorder na nangyayari sa isang tao. Malaki ang masamang epektong naidudulot nito para sa ating pangagatawan at kaisipan.

Sa kabutihang palad ay maraming klase ng therapy na maaari kang matulungan. At sa article na ito ay mababasa mo ang isa sa pinakamabisang uri ng sleep therapy para manumbalik ang sigla ng iyong pagtulog.

Ang maganda pa dito ay gumagamit lamang ito 3 sangkap at madali lamang gawin!

MGA SANGKAP:

1 tbsp ng coconut oil
¼ tsp ng raw honey
1/8 tsp ng sea salt

PAANO ITO GUMAGANA?

Lahat ng sangkap na ito ay nagbibigay ng maraming pakinabang sa ating kalusugan. Ang pinagsamang mga katangian nito ang tutulong sa iyo sa pagpigil ng sugar spikes, na kilalang sanhi sa madalas na paggising sa gabi.



COCONUT OIL


Nagbibigay ito ng enerhiya at pakiramdam ng pagkabusog na pinipigilan ang sugar spikes sa gabi at pagkagutom sa paggising.

RAW HONEY

Kahit matamis ang honey hindi ito nakapagpapataas ng blood sugar! Binibigyan nito ang utak ng wastong dami ng glycogen na mahalaga para hindi tumaas ang antas ng adrenaline at cortisol sa katawan na nagdudulot ng problema sa pagtulog.

SEA SALT

Pinapalakas nito ang katawan at pinapababa ang antas ng stress hormones sa katawan.

PAANO ITO GAMITIN?

OPTION 1:

Ipagsama ang coconut oil at honey sa una at sunod ay ihalo ang sea salt. Uminum ng 1 teaspoon ng timplang ito at isang baso ng tubig pagkatapos.

OPTION 2:

Inumin ang raw honey at coconut oil ng magkahiwalay at uminum ng isang baso pagkatapos. Sunod ay tunawin ang sea salt sa isang baso ng tubig at inumin din ito. Kapag nagising ka sa gabi, gamitin uli ang gamot na ito at mabilis kang makakatulog muli.
SPONSORED LINKS

0 comments