Halaman

    Social Items

The hormonal changes in the body during pregnancy cause food cravings. However, before eating anything, you need to think about the safety of your unborn baby. You can always consult your doctor regarding a healthy diet during pregnancy and what foods you should avoid.


1. Raw and Partially Cooked Eggs

If you have the habit of tossing raw eggs into your morning smoothie to give it a protein boost, skip this ingredient during your pregnancy.

Pregnant women must avoid eating raw or partially cooked eggs. They pose a huge risk for salmonella infection, which can cause vomiting and diarrhea. This in turn affects the baby’s health.

Eggs are a good source of protein, vitamins and minerals, so if you want to eat eggs during your pregnancy, just make sure that they are cooked.

Cook them until the yolks and whites are firm to reduce the risk of salmonella poisoning. Also, wash your hands after handling eggs as salmonella is often present on the shells.

In addition, avoid foods made with raw or partially cooked eggs, such as homemade mayonnaise, Caesar salad dressing and others.

2. Alcohol

Pregnant women should abstain from drinking alcohol due to its adverse effects on pregnancy outcomes. Alcohol significantly increases the risk for fetal alcohol syndrome, developmental disorders and miscarriages.

During the first trimester, it increases the risk of miscarriage, while during the second and final trimesters it can be very harmful to the unborn baby.

There is no safe amount of alcohol during pregnancy. Even when breastfeeding, you should avoid drinking alcohol.

3. Coffee

Limit the amount of coffee that you drink during pregnancy. Its high caffeine content works as a stimulant that can affect your baby’s heart rate.

Caffeine also increases the risk of miscarriage and low birth weight. In addition, excess caffeine can cause dehydration.

Avoid caffeine during the first trimester to reduce the likelihood of a miscarriage. Drinking coffee in moderation is permissible after the first trimester.

Also, avoid other sources of caffeine like herbal teas, green tea, energy drinks, soft drinks, dark chocolate and others.

Pregnant women should not consume more than 200 milligrams of caffeine per day. On average, an 8-ounce cup of coffee contains approximately 95 mg of caffeine.

4. High-Mercury Fish
Fish may be a healthy source of omega-3 fatty acids, but avoid those that have high levels of mercury during pregnancy. High mercury can interfere with the normal development of a child’s brain and nervous system.

Some types of fish that are high in mercury are king mackerel, swordfish, walleye, Chilean bass, marlin, Spanish mackerel and shark.

If you like fish, you can have up to 2 servings per week of wild salmon, tilapia, catfish or shrimp. You can also try white fish and cooked shellfish. Tuna is also acceptable, limited to 4 medium-size cans per week or 2 tuna steaks.

Do not eat raw or undercooked fish or shellfish as well as cold smoked or pickled fish.

5. Raw and Undercooked Meat

Never eat raw meat or poultry products, especially when you are pregnant. Raw or undercooked meat puts you at risk of toxoplasmosis, an infection caused by a parasite that can harm your unborn baby.

According to the American Journal of Epidemiology, about 85% of pregnant women in the U.S. are at a higher risk of developing this infection.

You can eat thoroughly cooked meat. It contains protein, an essential nutrient for your baby’s growth. It is best to cook any meat yourself at home during your pregnancy, so you can be sure it is well done. When dining out, avoid ordering meat.

Do not eat cold meat of any kind, such as ham, turkey, or roast beef, unless it is heated until steaming. Make sure to wash and dry your hands after handling raw meat.

6. Raw and Semi-Ripe Papaya

If you are pregnant or trying to become pregnant, avoid eating unripe papaya. Excess intake of raw or semi-ripe papaya works as an abortifacient, which means it can cause a miscarriage. Unripe papayas are rich in latex, which can trigger uterine contractions.

Avoid green papaya salad and soup. Also, do not take any supplements containing papain enzyme during pregnancy. Avoid eating ripe papaya too as whether it is completely safe during pregnancy or not is still not known.

7. Soft Cheese

During pregnancy, avoid soft cheeses like feta, brie, Camembert, Roquefort, Gorgonzola and Mexican style cheeses.

Usually made with unpasteurized milk, soft cheese may contain listeria, a kind of bacteria. Listeria can lead to miscarriage, preterm delivery, stillbirth or severe illness in a newborn baby.

However, soft cheese is safe to eat if it is made with pasteurized milk. Always check the label when buying soft cheese to be sure it is “made with pasteurized milk.” To be on the safer side, opt for harder cheeses like cheddar, mozzarella or Swiss.

Similarly, unpasteurized milk can pose health risks to your unborn baby. Do not drink raw milk, including cow’s, sheep’s or goat’s milk.

8. Raw Sprouts

Raw sprouts are usually a healthy mid-morning or mid-afternoon snack, but not during pregnancy.

Sprouts may contain harmful bacteria, such as salmonella, listeria and E. coli that can cause food poisoning. Vomiting and diarrhea due to food poisoning is hard on your body as well as your unborn baby.

Do not eat raw sprouts, including alfalfa, clover, radish, and mung bean sprouts. Avoid sandwiches and salads that have sprouts. However, you can eat thoroughly cooked sprouts, which contain many healthy nutrients.

Resources:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2860824/
http://www.biomedcentral.com/1741-7015/11/42

Foods That Are Dangerous During Pregnancy

Ang arthritis o rayuma ay nagreresulta ng paulit-ulit na pamamaga, paninigas ng mga daliri, kamay, tuhod, siko, baywang, panga at ng iba pang mga kasukasuan sa katawan.



Ito ang marahil ang dahilan kung bakit natuklasan na ang ang apple cider vinegar o ACV ay mabisang gamitin bilang isang epektibong panlunas para sa sobrang pananakit ng katawan dahil sa kondisyon na ito. Mayaman ito sa mga mineral tulad ng magnesium, phosphorus, calcium at potassium na tumutulong para mabawasan ang sakit at pagtigas ng mga bahagi ng katawan.

Madali itong makikita at mabibili sa mga lokal na pamilihan sa paligid mo. At sa artikulo na ito ay mababasa mo kung paano mo magagamit ang ACV para maibsan ang sakit na dulot ng rayuma sa iyong mga kasukasuan lalo na sa mga kamay mo.

Ang ibang mga sangkap na mababasa mo dito ay madali ring makikita at mabibili. Sundin mo lamang ng mabuti ang mga instruksiyon sa baba pero tandaan mo na hindi ito isang permanenteng solusyon dahil matutulungan ka lang nito para mabawasan ang sakit na nararamdaman mo pero hindi nito tuluyang aalisin ang rayuma mo.

Paano magagamit ang ACV para sa rayuma:


APPLE CIDER VINEGAR AT CHERRY JUICE:


Ihalo ang 1 kutsarita ng ACV sa isang baso ng cherry juice.
Inumin ito ng 2 beses araw-araw para mabawasan ang sakit na dulot ng rayuma.

APPLE CIDER VINEGAR SOAK:

Ihalo ang 1 tasa ng ACV sa 6 tasa ng mainit na tubig.
Ibabad ang mga masasakit na kasukasuan dito ng hindi kukulang sa 30 minuto.

APPLE CIDER VINEGAR AT TUBIG:

Ihalo ang 1-3 kutsarita ng ACV sa 8 ounces ng tubig.
Inumin ito ng 3 beses araw-araw.
Magagamit mo rin ito bilang isang pain relief ointment.

APPLE CIDER VINEGAR AT HONEY:

Ihalo ang 2 kutsarita ng ACV at honey sa isang baso ng tubig.
Inumin ito ng 3 beses araw-araw.
Malulusaw nito ang mga naipon na uric acid na maaaring mag-crystallize sa gitna ng mga kasukasuan at kalamnan.

BAWASAN ANG SAKIT NA DULOT NG RAYUMA KUNG IBABABAD MO ANG KAMAY MO SA TUBIG NA ITO NG MGA 30 MINUTO!

Sa pagdaan ng mahabang panahon ay napakadaming uri na ng mga sakit at karamdaman ang kumitil sa buhay ng maraming tao. Dahil dito ay palaging naghahanap ang mga tao ng mga natural na panlunas para matulungan silang labanan ang iba’t ibang klase ng sakit para mapanatili ang mabuting kalusugan ng kanilang katawan. Sa artikulo na ito, mababasa mo ang tungkol sa isang natural antibiotic na may kakayahan na patayin lahat ng parasitiko sa katawan.



Ang tonic na ito ay natulungan na ang sobrang dami ng tao para magamot ang maraming klase ng viral, antibacterial, parasitic at fungal na mga sakit at kahit mga plague o salot. Huwang mong mamaliitin ang kakayahan ng panlunas na ito dahil magagamit din ito para magamot ang ilang chronic o paulit-ulit na sakit at karamdaman. Pinabubuti rin nito ang sirkulasyon ng dugo habang nililinis ito.

Ang solusyon na ito ay nakatulong sa mga tao para labanan ang iba’t ibang uri ng sakit sa katawan sa pagdaan ng maraming siglo. Ang sikreto ng pagiging epektibo nito ay dahil sa mataas na kalidad ng natural at sariwang mga sangkap na ginagamit para magawa ang resipe na ito.

MASTER TONIC RECIPE

Magsuot ng gloves kung gagawin mo ang resipe na ito dahil may kasama ito na hot peppers o sili at baka maka-irita ito sa balat at ilong mo dahil sa maanghang na amoy nito.

Mga sangkap:

¼ cup ng finely sliced garlic
¼ cup ng finely sliced onion
2 tablespoons ng turmeric powder o 2 piraso ng turmeric root
700ml ng organic apple cider vinegar
2 sariwang hot peppers
1/4 cup ng grated ginger
2 tablespoons ng grated horseradish

Preparasyon:

Paghaluin lahat ng mga sangkap maliban sa apple cider vinegar at ilagay ang pinaghalong ito sa isang mason jar. Dito mo na ibuhos ang ACV. Takpan ito at kalugin ng mabuti ang jar. Ilagay ito sa isang tuyo at malamig na lugar ng hindi kukulang sa 2 linggo. Kalugin ito ng mabuti ng ilang beses bawat araw. Pagkalipas ng 2 linggo, salain ito gamit ang isang gauze. Maaari mo na itong gamitin at isama sa mga pagkain kung ihahalo mo ito sa olive oil o ihalo ito sa stews o salad dressings.

Dosis:

Imumog ito ng ilang sandali bago lunukin.

1 tablespoon nito bawat araw ay sapat na para malabanan ang sipon at palalakasin din nito ang immune system.

Huwag mo itong palabnawin dahil mababawasan lang ang bisa nito.

Para masanay ka sa lasa nito ay unti-unti mo lang dagdagan ang dosis bawat araw hanggang makarating ka sa isang maliit na baso ang laki bawat araw.

1 tablespoon nito, ng hindi kukulang sa 5-6 beses bawat araw ay magagamit para magamot ang ilang mga seryoso at malulubhang mga impeksyon o sakit.

Ligtas na magagamit ito ng mga bata at buntis na mga babae gamit ang maliit na dosis dahil lubos itong natural at walang mga toxins.

Mag-ingat sa matapang at maanghang na lasa nito.

Inirerekomenda na kumain ng lemon o orange pagkatapos mong ikunsumo ang tonic na ito para mawala ang maanghang na lasa.


APPLE CIDER VINEGAR

Ito ay gawa sa hinog na mga mansanas at mayaman sa potassium. Ang kakulangan ng potassium ay may kaugnayan sa mabagal na paglaki ng katawan, sipon, sinusitis, madali masirang mga ngipin at kuko at paglagas ng buhok. Ang madalas na paggamit ng ACV ay mabisa para maiwasan ang mga karamdaman o kondisyon na mga ito. Inaalis din nito ang mga toxins at parasitiko sa katawan.

Puno din ito ng pectin, isang fiber na may kakayahan na pabalikin sa tamang antas ang blood presure at bawasana ng bad cholesterol sa katawan. Ang ACV ay pabubutihin din ang calcium extraction sa mga pagkain na kasama nito para mapatibay ang mga buto. May laman din ito na malic acid na magagamit para labanan ang mga bacterial at fungal infections. May kakayahan din ito na bawasan ang pananakit ng mga kasukasuan dahil kayang tunawin ng malic acid ang mga naiipon na uric acid.

Madali din na nilulusaw ng ACV ang taba sa katawan kaya mainam itong gamitin ng mga gustong pumayat. Mayaman ito sa beta-carotene na panlaban sa mga free radicals para mapanatiling maganda at masigla ang balat.

Magagamit ito bilang panlunas sa pananakit ng ulo, constipation, mild food poisoning, chronic fatigue, sore eyes, eczema, diarrhea, mataas na cholesterol, indigestion, obesity, mataas na blood pressure, pagkalagas ng buhok, mahinang mga buto at kahit ang rayuma.

CHILI PEPPERS

Ang chili peppers ay kilala sa medisina dahil sa antibiotic properties nito na panlanan sa mga bakterya.

TURMERIC

Ito ay isang napakalakas at mabisang sangkap na marami ang mabubuting pakibanang para sa kalusugan tulad ng pagpatay sa mga parasitiko, pagbawas sa pamamaga, panlaban sa mga impeksyon, pigilan ang dementia at paglaki ng kanser. Magagamit din ito para sa pananakit ng mga kasukasuan.

HORSERADISH

Mabisa ito bilang panlunas sa mga nararamdaman sa baga at sinuses dahil pinabubuti nito ang sirkulasyon ng dugo at binubuksan ang mga sinus channels kung saan madalas nangyayari ang lagnat at sipon.

GARLIC

Ito ay isang natural na antibiotic na malakas ang kakayahan bilang isang panlunas. Pupuksain nito ang mga nakasasama na mga microorganisms at bacteria habang pinadadami ang populayson ng mga healthy bacteria na tumutulong din para pumatay ng mga parasitiko sa loob ng katawan. Ang pinaghalo na bawang at sibuyas ay isang malakas na kombinasyon dahil parehas ang epekto nila pero katamtaman lang ang epekto ng isa.

GINGER

Ang sangkap na ito ay mabisa para sa mapabuti ang sirkulasyon sa katawan at may anti-inflammatory effect din. Magagamit mo ito para maprotektahan ang katawan laban sa maraming klase ng sakit at karamdaman. Marami rin itong pakinabang pagdating sa buong kalusugan ng isang tao.

MAKATUTULONG NG HUSTO ANG PAGGAMIT SA MASTER TONIC NA ITO PARA NATURAL NA GAMUTIN ANG MGA IMPEKSYON AT PUKSAIN ANG MGA PARASITIKO SA KATAWAN!

Namumuhay tayo sa kapaligiran na puno ng ibat-ibang uri ng hayop. Marami sa kanila ang malayo sa lugar ng mga tao pero ang iba ay madalas na napapupunta sa atin at nakakainis ang mga ito.




Karaniwan dito ay ang mga lamok at ipis. Halos kahit saan sila matatagpuan at hindi lamang ito nakakabuwisit pero nakakasama din ito sa ating kalusugan dahil marami silang dalang sakit na galing sa dugo ng tao kapag sa lamok, sa kalat mga paligid at sa nakakadiring kondisyon kung sila nanggaling.

Ang mga lamok at langaw ay nanganganak sa mga lugar na marumi at me naipon na tubig at para malunasan ang problema sa mga insektong ito ay madalas napakahirap.

Ipapakita namin sa article na ito ang isang lubos na natural na solusyon para sa problemang ito para epektibong maalis lahat ng insekto sa paligid mo. Maraming nabibiling produkto para dito pero ito ay me mga nakakasamang mga kemikal na dapat iwasan kaya subukan na lamang ang natural na paraan.

PAANO GAWIN ITO?

Mga sangkap:

½ cup ng vegetable oil
½ cup ng shampoo
½ cup ng natural vinegar (ito ay dapat 9% concentration)

PAANO IHANDA:

Maiging ihalo lahat ng sangkap hanggang maging pantay ang kanilang pagkahalo. Pagkatapos, ilagay ang mixture na ito sa isang spray bottle at gamitin ito sa mga lugar na hilig puntahan ng mga insektong ito.

Ligtas itong gamitin sa mga kuwarto sa bahay dahil gawa ito sa natural na mga sangkap. Bukod dito, maaari din itong gamitin sa garden o sa balat bilang natural repellent!

MABISANG HOMEMADE RECIPE NA MABILIS NA SUSUGPUIN LAHAT NG LAMOK AT IPIS!

Ang paglaki ng taba ay isa sa karaniwang problema ng mga babae. Ang fat rolls na lumalabas sa tiyan, likod, braso at paa ay matinding suliranin para sa karamihan.



Mahirap bawasan o alisin ang mga taba lalo na sa paa at tiyan pero hindi ito imposible. Gamit ang tamang paraan mabilis mo itong solusyonan ng wala ka masyadong ginagawa. Sa article na ito, ipapakita namin sa inyo ang magandang paraan kung paano mabilis na alisin ang mga unsightly excess fats sa katawan mo.

Maraming commercial products na nagpapangako ng madaliang lunas para dito pero sa kasamaang palad marami rin dito ang hindi totoo at pure propaganda lamang. At saka, natuklasan din na ang mga produktong laxative ay mas mabisa para sa pagbawas ng timbang. At kapag hinalo natin ang mga katagian ng fat burning at laxative products napakaganda ang resulta nito.

Dapat mo ring malaman na sa gabi ang katawan ay sinusunog ang tabang nakuha mo habang umaga. Pero gamit ang isang paraan mapapabilis natin ang prosesong ito. Ang paraan na ito ay pinapasigla ang digestive system at pinapabilis ang metabolism habang natutulog ang tao. Pagmasdan mo ng mabuti kung paano gawin ang fat burning na resipe na ito.

ANG KAILANGAN NATIN:

-Cinnamon sticks (1 unit).
-Vinegar (1 tablespoon).
-Parsley (1 bunch).
-Lemon (1 unit).
-Honey or ginger powder (1 tablespoon).
-Water (½ liter).

PREPARASYON AT PAGGAMIT:

Madali lamang gawin ang mabisang inumin na ito at hindi aaksaya ng masyadong oras. Sa simula, lagyan ng tubig ang isang kaldero at initan ito hanggan kumulo. Kapag naabot na nito ang boiling point, ilalagay na nating ang mga sangkap. Pabayaang kumulo ang pinaghalo sa tamang oras at pagkatapos ay patayin ang apoy at iwan silang lumamig. Sa huli, salain ang mixture na ito at ilagay sa isang lalagyan na may takip.

Bawat gabi bago matulog, uminom ng isang tasa ng mabisang inumin na ito. Mababawasan ang iyong timbang habang ikaw ay natutulog. Kaya wag ng maghintay ng matagal para maibsan ang taba sa katawan! Simulan ng gumawa ng inuming ito at subukan gabi-gabi para sa tunay na seksing ikaw!

KAPAG ININUM MO ITO 1 ORAS BAGO MATULOG SUSUNOGIN MO ANG FATS MO HABANG NATUTULOG

Ang pangangalaga sa paningin ay isa sa pinakaimportanteng bagay para sa ating katawan. Ang pagkaranas ng panlalabo ng mata ay isang mahirap na kondisyon.



Isa sa karaniwang problema sa paningin ay ang cataract. Nangyayari ang kondisyong ito kapag nagkaroon ng clouding sa lens ng mata. Ito ang magiging sanhi sa paglabo ng paningin. Ang katarata ay bumubuo ng dahan-dahan at ang karaniwang sintomas nito ay ang pagkupas ng kulay, malabong paningin, pagkakaroon ng halosa palibot ng ilaw at hirap sa pagtingin sa malakas na ilaw.

Ang kondiyong ito ay madalas na nakikita sa mga matanda pero pwede rin nitong dapuan ang mga mas batang tao.

Ang ilan sa madalas na sanhi ng katarata ay depression, diabetes, paninigarilyo at pamamaga ng mata. Kapag nakakaranas ng paglabo ng paningin, ang isa sa mabisang gawin mo ay ang mabuting pagbabago sa iyong diet.

Ang pagkain ng maraming gulay, prutas at pagkaing mayaman sa vitamin A ay mahalaga. Dagdagan mo ang pagkonsumo ng blueberries, cabbage at cherries. Bukod dito meron ding ibang sikat, epektibo at natural na mga lunas dito. At sa article na ito mababasa mo kung paano ka matutulongan ng Eyebright drops para manumbalik ang iyong paningin.

Sa halip na gumamit ng commercial eye drops, gumawa at gumamit lamang ng isang homemade natural remedy. Ang mabisang natural na sangkap para sa ikakabuti ng paningin ay ang raspberry at roses. Ang raspberry ay mayaman sa vitamin A kaya malaki ang maitutulong nito sa pagpapabuti ng iyong paningin at pagpapalakas sa mga ugat at blood vessels dito.

EYEBRIGHT DROPS

Ang natural remedy na ito ay ibabalik ang sigla ng iyong paningin at pipigilan ang pagbuo ng katarata at iba pang kondisyon sa iyong mga mata.

INGREDIENTS:

1 cup of rose petals
4 teaspoons of raspberry leaves
4 cups of boiling water

INSTRUCTIONS:

1. Una, pakuluan ang tubig at ilagay ang rose petals at raspberry leaves.
2. Iwan itong kumukulo ng ilang minuto bago ito palamigin.
3. Sunod, salain ang hinalo at gamitin ito ng maingat sa iyong mata araw-araw.
4. Pagkalipas ng 3 buwan, ang mata mo ay malaki ang pagbabago.

NATURAL NA PARAAN PARA MALINIS AT MAPABUTI ANG INYONG MGA MATA AT MAKAIWAS SA OPERASYON!