SA MANIWALA KA O HINDI MABISA ITO NA PANLUNAS PARA SA DIABETES, ASTHMA, CHOLESTEROL AT KIDNEY DISEASE KAPAG GINAMIT KASABAY NG OKRA WATER – AT MAGAGAWA MO ITO NG SARILI MO LAMANG

SPONSORED LINKS
Ito ay isang tropiko na prutas na ito galing sa North-East Africa. Makikita at makakain ito ng tao sa buong taon. Nilalaga o piniprito ito ng mga tao at pwede rin itong boiled o pickled. Ito ay ang prutas na Okra.



Ito ay may laman na 21 milligrams ng vitamin C, 80 micrograms ng foliate, halos 60 milligrams ng magnesium, 2 grams ng protein, 7.6 grams ng carbohydrates at 3 grams ng dietary fiber. Wala itong calories at maliit lamang ang fat content nito.

Ang maganda sa okra ay pinapalakas nito ang immune system. Binabawasan nito ang cholesterol, kontrolin ang diabetes, pigilan ang maraming sakit sa bato at pinapababa ang glucose.

Kumuha ng isang sariwa na okra, putulin ang ulo at dulo nito. Humiwa ng 2-3 slices ng okra at ilagay ito sa isang baso ng tubig at pabayaan itong nakababad ng magdamag. Inumin ito pagkagising bago mag-almusal.

Sikat ang resipe na ito dahil pinapanatili nito ang normal na antas ng blood sugar. At tiyak na mamangha ka sa resulta kapag ginamit mo ito.
SPONSORED LINKS

0 comments