8 NAKAKAGULAT NA DAHILAN KUNG BAKIT MABUTI SA KALUSUGAN MO ANG PAG-UTOT!

SPONSORED LINKS
Hindi ito pangkaraniwan na pinag-uusapan ng tao pero importanteng matutunan mo ito.



Ito ay ang pag-utot. Isa itong natural process ng katawan para sa maayos na digestive system.

Ang mga pagkain tulad ng beans, oats, sweet potatoes at wheat ay magandang gamitin para mapa-utot ang isang tao. Bukod dito ay matataas ang mga ito sa nutrients na siya ring dahilan sa matapang na amoy ng utot minsan.

ITO ANG ILANG MGA DAHILAN KUNG BAKIT MABUTI PARA SA IYO KUNG UMUTOT KA AT DAPAT MALAKAS:

PARA MABAWASAN ANG BLOATING

Isa sa mga dahilan ng pag-utot ay ang akumulasyon ng gas sa lamang-loob.
Ang interesting ay karaniwang may hangin na mabilis na dumadaloy sa small intestines hanggang colon.
Huwag mo itong pipigilan at ilabas mo kaagad ito kahit saan ka man.

NAKAKATULONG ITO SA PAGBALANSE NG REGULAR DIET MO

Ang pag-utot ay isang magandang indikasyon kung mabuti nga ba para sa iyo ang diet mo.
Ang excessive flatulence ay sanhi ng lactose intolerance. Lumipat sa isang high-fibre diet.

MAIBSAN ANG PANANAKIT NG TIYAN O ABDOMINAL PAIN

Ang pagpigil sa utot ay magreresulta sa intestinal distention na masyadong masakit para sa abdomen.
Ang paglabas ng hangin na ito ay makatatanggal o makababawas sa sakit na nararamdaman.
Marahan na masahihin ang tiyan para mapagana ito at lumabas ng maayos ang hangin sa tiyan.


MASAMA PARA SA COLON KUNG PINIPIGILAN MONG UMUTOT

Ang akumulasyon ng hangin sa tiyan at pagpigil sa paglabas nito ay magreresulta sa pagkasira at mga problema sa colon.

ANG PAGLANGHAP SA UTOT AY MABUTI PARA SA IYO


Nakakadiri man ito at masama ang amoy ay may isang pag-aaral na ang paglanghap sa utot ay nakakapigil sa mitochondrial damage sa cells mo.

Ito ay kayang pigilan ang mga sakit tulad ng arthritis, heart disease at kahit stroke.

MARARAMING MASASABI ANG UTOT MO SA IYONG KALUSUGAN


Kung nakakaramdam ka ng sakit o malaking pagbabago sa flatulence mo na walang kaugnayan sa kinakain mo ay subukang magpasuri sa isang doktor.

PARA MA-DIAGNOSE ANG FOOD ALLERGIES

Kung dumami ang pag-utot mo pagkatapos mong kumain ng isang partikular na pagkain ay subukang magpasuri sa isang doktor dahil baka isa itong alerhiya sa pagkain at para malaman mo kung ano ang iiwasan mong kakainin.

MAGANDA ITO SA PAKIRAMDAM

Kapag lumabas ito ng katawan ay sadyang napakaganda sa pakiramdam. Para kang nakalaya na ibon galing sa isang maliit na selda kung saan ka nakakulong ng maraming panahon. Kung sa maraming tao o nasa awkward place ka para umutot ay maaaring lumabas na lamang, pumuna sa malayo o sa banyo.
SPONSORED LINKS
Loading...

0 comments