ANG 6 NAKAMAMANGHANG PAGKAIN NA ITO AY TATANGGALIN ANG NICOTINE SA IYONG KATAWAN

SPONSORED LINKS
Ang paninigarilyo ay masama sa kalusugan. Alam natin itong lahat pero ito ay isang bisyo na mahirap tigilan para sa karamihan.



Ang nicotine ay kayang pataasin ng bigla ang blood pressure at matindi ang pagkasira nito sa ginagawa sa baga. Kahit tumigil ka sa paninigarilyo ay magkakaroon pa rin ito ng epekto ng matagal na panahon.

Ang malusog na diet at pagtigil sa bisyong ito ay mahalaga para matulongan ang iyong katawan na maalis lahat ng nicotine dito.

ITO ANG ILAN SA MGA PAGKAIN NA MALAKI ANG MAITUTULONG SA PAGTANGGAL NG NICOTINE SA KATAWAN:

1. BROCCOLI

Mayaman ito sa vitamin C at B5. Ang paninigarilyo ay binabawasan ang antas ng vitamin C sa katawan. Kumain ng maraming broccolis para maalis ang nicotine sa katawan.

2. ORANGES

Ang orange juice ay mataas sa vitamin C. Ang madalas na pagkain o pag-inom nito ay mabuti rin para sa digestive system at nagpapakalma sa isip.



3. CARROT JUICE


Ang laman na nicotine ng bawat sigarilyo na nauubos mo ay nanatili sa katawan ng 3 araw. Masama din ito para sa balat. Ang carrot juice ay mabuti para sa balat dahil mataas ito sa vitamin A, C, K at B. Ang mga bitaminang ito ay malaki ang naitutulong para sa pagtanggal ng nicotine sa katawan.

4. SPINACH

Mayaman ito sa vitamin at marami din itong laman na folic acid.

5. KIWI FRUIT

Mayaman ito sa vitamin A, C at E. Kung naninigarilyo ka ay nababawasan din ang mga bitaminang ito sa katawan mo.

6. WATER

Nakakatuyo ng katawan ang paninigarilyo. May ilang pag-aaral na nagsabing ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong sa iyo para tigilan ang paninigarilyo at tanggalin din ang nicotine sa katawan mo.
SPONSORED LINKS

0 comments