MAYROON KA BANG MIGRAINE HEADACHE? MAGLAGAY LAMANG NA BANANA PEEL SA NOO MO!

SPONSORED LINKS
Maraming tao sa mundo ang sadyang madaling dapuan ng sakit tulad ng matinding migraine. Kadalasan kayang bawasan ng mga nabibiling mga gamot ang pananakit ng ulo ng dulot nito pero karamihan dito ay may masasamang mga epekto.



Sa kabutihang palad, maaari mong subukan ang ilang natural na panlunas na napatunayan na mabisa para dito.

ILAN SA MGA NATURAL NA PARAAN PARA MABAWASAN ANG PANANAKIT NG ULO:

1. Caffeine

Ang caffeine ay nakakapaginhawa ng katawan. Binabawasan din nito ang pamamaga sa katawan na dahilan ng pananakit ng ulo.

At minsan kung ginagamit mo ito ng sabay sa mga nabibiling gamot ay mas mabilis na maalis ang sakit sa ulo mo. Huwag mo lang itong gawin palagi dahil baka masanay ka dito at magresutla sa paulit-ulit na pananakit ng ulo.

2. Ginger

Ang ginger ay may kakayahan na harangan ang signals galing sa mga nerves na dahilan ng pananakit ng ulo. Napag-alaman din sa mga pag-aaral na ito ay kaparehas ang epekto sa mga prescription migraine drugs at mas ligtas pa dahil walang side-effects.

3. Banana at Ice Compress

Ang paglagay ng cold compress sa ulo at leeg ay nakababawas sa sakit na dulot ng migraines. Maglagay ng balat ng saging sa noo, at dahil ang balat ay nag-aabsorb ng potassium ay unti-unti nitong aalisin ang sakit.


4. Feverfew

Maaari mo itong gamitin bilang supplement, tea o isang extract bilang panlunas para sa migraines.

5. Flaxseed

Ang ground flaxseeds at flaxseed oil ay mayaman sa omega-3s, maaari mo itong idagdag sa sopas o salads o gamitin ang flaxseed oil bilang salad dressing base. Ang matinding migraine ay dahil sa pamamaga na kayang bawasan ng mataas na omega-3 fatty acids sa katawan.

6. Lavender Oil
Langhapin mo ang usok na galing dito para mabawasan ang pananakit ng ulo. Maaari mo ring gamitin ang ilang patak nito para masahihin ang ulo mo. Pakuluan ang 6 tasang tubig at lagyan ng 8 patak ng lavender oil.

7. Butterbur

Gumamit ng 50-75 milligrams ng butterbur pill 2 beses araw-araw hanggang mawala ang sakit sa ulo. Ang extract na galing sa mga bulaklak na ito ay mabuti para sa wastong daloy ng dugo papunta sa utak.

Tandaan na bukod sa mga natural na paraan ng paggamot sa mga sakit ay dapat mayroon ka ring healthy lifestyle para mas lalong maiwasan mo ang mga sakit.

Maaari kang mag-yoga, mag-ehersisyo, mag-meditate o maglakad-lakad lamang para malanghap mo ang sariwang hangin ng kalikasan. Ito ay magandang panlaban sa stress at mapapanatili mo ring ang magandang kalusugan ng katawan mo.
SPONSORED LINKS

0 comments