MGA NAKAMAMANGHANG MGA DAHILAN KUNG BAKIT MAGAGAWA KA NG ITLOG NA MAS MASIGLA, MAS MATALINO, MAS MAGANDA ANG HUGIS KATAWAN AT MAS MALAKAS!

SPONSORED LINKS
PINALALAKAS NITO ANG IMMUNE SYSTEM

Ang itlog ay may iron na malaki ang naitutulong para masupurtahan ang immune system at ang sapat na produksyon ng red blood cells.



PAGPAPAYAT

Sa isang pag-aaral na ginawa sa Louisiana State University, ang mga kalahok dito ay kumain ng itlog sa halip na bagels at nawalan ng mas maraming timbang at sinabi na nabigyan sila ng mas maraming enerhiya.

IWASAN ANG SAKIT SA PUSO

Ang choline na makikita sa mga itlog ay isang importante na nutrisyon para mabawasan ang pamamaga na maaaring magdulot ng sakit sa puso.

IWASAN NA ATAKEHIN SA PUSO AT MA-STROKE

Maraming pag-aaral na ang nakapagpatunay na ang nutrisyon na binibigay ng itlog ay pinipigilan ang pamumuo ng dugo para hindi ka atakehin sa puso o ma-stroke.

BAWASAN ANG MATAAS NA BLOOD PRESSURE


Ang peptides na makikita sa mga itlog ay tumutulong para mabawasan ang mataas na blood pressure.

PARA MAIWASAN NA MAGKAROON NG TUMORS

Ang itlog ay puno ng selenium na iniuugnay sa pagpigil sa kanser at pagbawas sa laki ng tumor na nakakaapekto sa prostate.

BAWASAN ANG TIYANSA NA MAGKAROON NG BREAST CANCER

Isang pag-aaral na ginawa ng kamakailan lang ay sinabi na ang mga babae na nagkaroon ng mataas na choline dahil sa pagkain ng itlog ay lumiit sa 24% ang posibilidad na magkaroon ng breast cancer.

MABISANG MAPAGKUKUNAN NG PROTINA


Ang itlog ay mayaman sa protein. Ang isang itlog ay may 6 grams ng protein.

PROTEKTAHAN ANG MGA MATA

Maiiwasan mo ang macular degeneration kung kumakain ka ng itlog at dahil na rin sa mga anti-oxidants na makikita dito ay mabisa itong depensa para hindi masira ang mga mata dahil sa UV exposure.
SPONSORED LINKS

0 comments